弯曲的臀部有哪些有效的练习?
我的体重保持不变是正常的吗?
我真的需要减肥,有什么好的锻炼技巧?
我可以连续70次推,我需要多长时间一次俯卧撑?
这种饮食如何减肥和增加肌肉?
我过去常常每天锻炼,但在过去的几个月里,我已经停止了。 我能做些什么来激励自己恢复体形?