你应该在什么年龄加入健身房?

15岁之后,您可以加入健身房,但将您的自我留在家中。 那就对了。 由于他们的“朋友”的话,15-16岁的人有很多自负。 当你第一次踏入健身房时,不要试图举重。 花点时间,不要听任何比你更强壮的人。 只是做你的工作,关心自己的事业,让他们独自一人,让他们捅你,这不关你的事。 这是我的建议..

是的,如果您听取我的意见,您可以加入健身房。 如果没有,你几乎有受伤的风险。

祝你好运。

是的你现在可以加入健身房了。 我也在16岁时加入健身房,体重65公斤(当时非常瘦)。 记住一件事,伙计,每个人都从某个地方开始,人们常常忘记他们曾经是谁,只是一个初学者。 忽略每个人只是开始,需要一些时间来增加体重。 最初你会减肥但不要担心。 吃正确的睡眠权右侧锻炼。

PS – 不要在开始时服用补品,但在6-7个月后,因为身体需要一些时间来适应变化。

事实上,在大多数欧洲国家和中国,锻炼可以从很小的时候开始,培训从1岁开始,这是对某人成为超级运动员的训练,它实际上是有效的,我已经尝试过我的孩子都是1.5岁和3.5岁,所以在16岁的时候我会说最好先锻炼并开始使用固定的机器,因为你在力量和稳定性方面取得了进步,然后你可以进入杠铃和哑铃。 在您的年龄锻炼是安全的,但更多地关注固定的机器和姿势,您将看到一个很大的改进。

任何年龄都是锻炼的好年龄,但我认为年轻人的乐趣之一就是有很多选择。 我认为报名参加标准健身房的想法与做武术,运动或在户外跑步相比听起来真的很无聊。

如果你参加武术或体育运动,健身是日常工作的重要组成部分,但它的应用方式使身体越来越强壮,通常可以处理它。 年轻人当然可以提升(轻)重量,但是在你进入青春期之前它并没有那么好,如果做得过于雄心勃勃,实际上可能阻碍你的成长。 除非你每次都雇用私人教练,否则教练是你在体育馆里找不到的宝贵资产。

如果您没有父母陪伴,大多数健身房的最低年龄限制为18,这也是障碍。 但是,当你年轻的时候,你将永远不会有那么多好的运动/活动机会。

你好!

你(我们)不能做什么,所以不要对任何人的评论或任何事情感到不安。 可能他们认为你不能这样做但是嘿! 你可以证明他们错了。

虽然这个问题的答案是“我很小就加入了我的健身房,但我只有12岁”。 是的,我当时12岁,但那是因为我当时是一名体操运动员。 所以它完全取决于你没有问题,你可能会开始。

注意: – 对于早期起动器,不要单独进行重量训练或有氧运动,将其与拉伸和其他混合。 对于身体发育,也需要这些。

希望它会对你有所帮助。

TC

身体需要近6个月的时间才能适应身体锻炼你需要耐心才能发展身体肌肉这是一个渐进的过程但最初确定没有人那么强壮但有坚强的意志和工作热情,吃含有更多蛋白质的健康食品和工作每天出去,你的体育教练更好地雇用私人教练,这样他就会评估你的身体能力,并为你提供适当的锻炼,以最好地发展身体肌肉。