在获得锻炼后大豆是否对健康有益?

是的,它是一种很好的蛋白质来源。 你可以在锻炼后使用它,但由于芝士是一种牛奶产品,它也含有脂肪。 据说增加大豆的消耗会增加男性的雌激素,这可能只是一个神话,在消费前做你的研究。

是! 大豆和芝士是富含蛋白质的食物。 你可以在锻炼后得到它们,它们将有助于增加肌肉。