是不是每个人都有腹肌?

关于6-pack abs,有很多奇怪的信息。 为了看到你的腹肌,人们会给你一定的身体脂肪百分比,或者告诉你,如果你足够瘦,你会看到它们,或者你必须是低碳水化合物。 请记住,每个人都不同。 我长大了身体脂肪7%,直到我开始大量锻炼才有可见的腹肌。 我有15%的客户,并且有可见的腹肌。 要看到腹肌,你必须有足够厚的腹壁,并发展出足够的6件装肌肉。 有些人自然而然地,只要它们在腹部区域足够薄,它们就会显示出来。 其他人就像我一样,自然很瘦,但仍然需要做大量的工作才能建立一套可见的腹肌。 有些人的荷尔蒙问题会导致他们在肠道中获得大部分体重,即使他们很瘦,他们也永远不会看到腹部的腹肌,除非他们解决激素问题并减掉腹部脂肪。 其他人有额外的重量,但他们把它放在像下半身的地方,他们的腹部仍然显示出来。 有些人只是倾向于既瘦又足够肌肉,只需要6个装,只需要很少的工作和低于标准的饮食。 我认识其中几个人。 不要那些人,因为没有人会喜欢你。 还有一些人自然会在他们的身体上留下太多的脂肪来看到一组有意义的腹肌而不会将自己推向最大。 那些人必须超级努力才能最终看到那些腹肌和他们的饮食必须被发现,但即使他们到了那里,保持它可能不是很健康。 他们可能会感到疲倦和疲惫,他们在运动甚至卧室中的表现可能会受到影响。 关键是,是的,每个身材健康的人都有腹肌,如果他们努力工作,可以获得6个装。…