我是一个18岁的女孩,我太矮了(我身高5英尺,体重54公斤)。我觉得很尴尬。 该怎么办?

当我在飞行柜台办理登机手续时,一位年轻女士正在Thiruvananthapuram机场穿着高跟鞋。 后来,当我登机时,我发现同一个女孩坐在轮椅上! 当她走出大门时,她已经滑倒了台阶,严重扭伤了她的脚踝。 在另一个场合,我和我的妻子不得不带着一个十几岁的女孩走下婚礼大厅的楼梯,因为她穿着高跟鞋扭伤了她的脚踝并且痛苦不堪。 这两个女孩的身高相当正常,但是她们的自卑情绪导致她们穿高跟鞋。 当有人告诉你自己很矮,或者当你的同学取笑你时,你可能会感到沮丧,但你不应该让这个复杂的人来统治你。 你是否觉得自己比别人逊色,因为你比你身边的普通人矮? 如果是这样,你应该知道一些世界知名人士,如尤里加加林(宇航员),亚西尔·阿拉法特,伏尔泰(伟大的作家)和贝多芬都很矮,但人们很尊敬他们并尊重他们。 在你的情况下,你并不比许多女孩短,你的体重对你的身高很大。 我们的心态和自卑感通过自卑感使你在你眼中显得低劣。 即使是一个高个子的人,如果他/她走路和坐着弯腰(因为自卑感),也会被人们所瞧不起。 相反,如果你有很高的自信,那么一个矮个子就会受到尊重,而你坐下或站直,在说话时直视眼睛(不要盯着!)。 你可以通过直立的姿势散发出自信。 请记住,你的身高不会让你低于或优于任何身高。 你知道高大的巨人歌利亚是如何被一个矮大卫击倒的吗? 告诉自己你是上帝的孩子,为了一个伟大的目的而被带到这个世界。 你将很快成为一个与你和他人尊重和珍惜的不同的人格。 上帝保佑。…

Tanmay Bhat如何减肥?

根据Tanmay的健身教练和健身Youtuber Ranveer的说法,Tanmay一直在进行力量提升和有氧运动,尽管在他的减肥旅程中最有帮助的是他在饮食中做出的小调整。 Tanmay已将甜点,冰淇淋和Bingo Mad Angles换成鸡胸肉,蔬菜和中等大小的复合碳水化合物。 Tanmay一直致力于Keto饮食,这对他产生了积极的减肥效果。 酮饮食被称为低碳水化合物饮食,低碳水化合物高脂肪(LCHF)。 在酮症饮食中,你需要降低碳水化合物的摄入量,同时摄入更多的脂肪和足够的蛋白质。 当你这样做时,肝脏开始分解脂肪细胞释放能量,同时也产生脂肪酸和酮。 这种饮食在食物方面是限制性的,但它不会像一些崩溃饮食那样导致饥饿。 就像我提到的那样,你将从脂肪和蛋白质而不是碳水化合物中获取大部分卡路里。 这为您提供了大量美味的食物选择,非常适合。 你需要做的就是过滤掉富含碳水化合物的食物,特别是含有精制糖和简单碳水化合物的食物,你会发现有很多食物可以添加到你的饮食中,以达到你所需的卡路里摄入量(约2000卡路里)。 简而言之,酮饮食是一种永远不会让你感到饥饿的饮食。 为了方便你,你的食物摄入量将分为65-75%的脂肪,20-30%的蛋白质和5%或更少的碳水化合物。 当谈到脂肪和蛋白质时,你的主要食物摄入量包括肉类,叶类蔬菜和健康脂肪,如橄榄油或有机黄油。 您可以包括猪肉,牛肉,鸡肉,羊肉和海鲜等肉类,同时还可以食用鸡蛋。 您选择的绿叶蔬菜也很广泛,因为您可以包括西兰花,菠菜等。…