改变运动后补充剂之间有停留时间吗?

好吧首先,我建议从知识渊博的人那里获取您的信息,以便能够专业地回答这些问题。 第二,你需要考虑几个因素。 1)一顿饭后的工作或后期工作,补充一个最重要的膳食,为那些谁想要建立一个伟大的肌肉质量,所以停止后锻炼补充剂的答案不能停止是否 2)运动后补充剂主要包括蛋白质乳清(乳清蛋白是蛋白质的混合物,可以从乳清中分离出来,是乳酪制造的副产品。乳清蛋白被认为是完整的蛋白质 – 也就是说,它们包括所有必需氨基酸),碳水化合物在某些情况下,氨基酸和BCAA,如我所述,是恢复所必需的。 3)像我这样的人厌倦了补品的味道,所以他们更喜欢在一桶巧克力之后去尝试另外的味道,如香草或草莓,这是有意义的,因为我们每天不能吃或喝一个单独的东西,这就是为什么改变饮食营养或者用草药调味食物,甚至根据个性化口味改变补品的味道 4)尝试阅读有关蛋白质和补充剂的一些信息 在一个简短的句子中,他们称补充剂是因为它们在饮食中起辅助作用,不能用补充剂代替真正的食物 5)安全注意事项:我提到的补充剂包括蛋白质碳水化合物等。 由于公正的新陈代谢,体内的蛋白质会导致体内尿酸的增加,这可能会引起问题,减少或减少这些副作用的最佳方法,可以增加你的日常饮水量。 如果您有任何问题,如果我能帮忙随时告诉我,我会很高兴的。 最好 KIAN