有膝盖和脚踝问题的人怎么会减肥?

好消息是你的父亲不需要运动来减肥。 根本没有必要锻炼。 我在一年多的时间内没有做任何运动就掉了130,而且我每天吃的营养都非常大,大概是7或8磅。 此外,在军队的二十年间,我被迫经常锻炼,我一直在努力锻炼自己的体重。 运动是一件很有意义的事情,有很多好处,而且吃得很有营养,但我的猜测是运动方案比顽固的体重和饮食问题解决的问题多得多。 坏消息是你不能帮助你的父亲减肥,除非他决心改变生活方式,特别是关于他如何吃东西。 你无法做出这个决定,医生也不能吓唬他做出决定等等。有些内容必须点击。 你可能会问他,他所依赖的所有旧食物习惯是否对他的快乐和满足感都是必要的。 他开心吗? 他吃什么感觉很好吗? 在吃东西之前和之后,他总是很满意他的食物选择吗? 一旦他做出决定,你就可以发誓永远不要把食物作为礼物,奖励或庆祝方式。 你可以决定永远不要给他任何与他的食物计划不一致的东西。 您可以确保家人和朋友圈中的其他人也这样做。 我知道一个人做得很好,他减掉了80磅,正在遵循他的食物计划,并满足于此。 然后他的侄子的家人来度假。 他们的小女儿给他买了某种糖果作为送给他的礼物。 他不想让这个小女孩失望,所以他吃了它,并在24小时内恢复了他的旧习惯,恢复了体重。…

如何激励我的男朋友减肥

体重是一个非常敏感的问题,所以你当然不希望受到伤害,但也许你可以用更温和的方式接近它,而不是告诉他他超重,你可以以身作则和你的积极性,画出锻炼在积极的一面。 把它呈现为你们可以一起做的事情,并提出你们都喜欢的活动清单。 你可以每周做几件不同的事情,或选择一个你喜欢并坚持下去的活动。 萨尔萨舞是一种很好的减肥方法,也是一种有趣,快节奏的运动,让双方都能享受! 尝试寻找当地的莎莎舞俱乐部或萨尔萨舞俱乐部,通常萨尔萨俱乐部在舞蹈开始前做免费的萨尔萨舞课程,这也是一个很好的锻炼,如果你还不知道如何,你可以一起学习。 如果他像往常一样自我意识,他可能不想马上去拥挤的体育馆。 X-Box健身是一种伟大而有趣的方式来减轻体重,并在舒适的家中保持体形。 我丈夫和我喜欢互相竞争,看谁能获得最高分。 从Xbox完成训练后,我总是浑身湿透。 查看我的博客文章,了解更多信息:如何在不离开家的情况下获得最佳生活形象 比锻炼更重要的是你放入体内的东西! 因此,请确保您正在吃大量的水果和蔬菜,并避免脂肪,糖类,加工食品和经常外出就餐。 避免高含量的动物产品,这只会阻止你的身体达到理想的体重,并有许多其他的伤害。 植物是保护我们免受疾病侵害的,我强烈建议你和你的男朋友一起观看纪录片福克斯刀 。 我认为这可能会激励他起床并做出一些改变。 希望有所帮助!