在参加武术课之前,我应该加入健身房让身体变得更强壮吗?

如果你想成为一名武术家,你的首要任务是:做武术。 所以不,去健身房几个月不会让你在运动方面比在相同的几个月里去MA现场更好。 一个拳击手“变形”主要是……拳击。 摔跤运动员的形状主要是摔跤。 照这样说: 把力量想象成杯子,把技巧想象成水。 你需要的水多于杯子。 但在某些时候,如果没有溢出,你就无法投入更多。 所以你需要把杯子做得更大才能适应更多的水。(为什么我要谈论力量?好吧,因为它可能是最基本的身体条件。你需要力量,在某种程度上,帮助预防伤害,愈合更快,建立力量,速度和耐力…这是他限制因素很多的东西。游泳运动员可能不会比举重运动员更强壮,但在某些时候,每个优秀的游泳运动员都做了一些特定的力量工作。甚至耐力运动员需要考虑他们是否足够强壮以做他们需要做的事情。) 这是一个不精确的类比,但它起作用:需要物理容量才能发挥你的全部潜力。 一开始你在课堂上建立力量,速度和力量。 这很好也很好。 但最终(边际收益减少的法则)你平稳并增加更多的上课时间将比增加一些健身时间更有价值…因为你的杯子太小而不适合你想做的事情。 我坦率地鼓励你先去MA,但是一旦你对训练更加满意,就可以添加一些(基本的,复合的)升降机,类似于你可以从中恢复的程度。 变得更强大将帮助您,它不是培训的先决条件或替代品。