健身教练:您如何将可穿戴设备(如Fitbit)和饮食跟踪应用程序纳入您的培训计划?

几乎没有。 主要是因为它不像看起来那么简单。 想象一下,获得一个没有Fitbit等可穿戴设备的新客户端。 他们已经支付了50至65美元的费用,只是为了与你一起锻炼一小时,而不是告诉他们他们需要购买99美元的设备来配合它来尝试提高我的锻炼方案的质量,或者自己买一个,这更糟糕,因为我的工作时间约为2小时,我基本上是免费的。如果我要为每个客户买一台Fitbit。 更不用说客户总是可以回来说“如果你需要我有一个可穿戴设备来帮助我们加强锻炼,为什么我会在第一时间为你花费50美元?” 我相信,如果他们遵循体面的饮食习惯,我的锻炼计划会得到他们的结果,无论他们用什么技术来帮助他们。 最后,这些事情在许多不同领域的准确性各不相同。 不要误解我有Fitbit,我几乎每天都使用它,并认为它有一些很酷的功能。 但是当它不准确地读取心率或采取步骤时,它是非常清楚的,例如我已经多次在平板凳上进行哑铃按压,我的手腕将随机开始振动,说我达到了我的步伐目标。 哈哈,真的? 最后一刻坐下来做胸部按压,我达到了我的步伐? 我喜欢Fitbit应用程序,它有一个很好的用途,但除非你购买最高的一美元(200美元以上),否则会有一些疯狂的不准确之处。 我相信随着技术的发展,技术会变得越来越好,而且它的发展速度如此之快,以至于人们认为它的准确率非常接近80%+,但这只是我的2美分。 当谈到像Myfitnesspal这样的饮食应用程序时,我喜欢这些应用程序,因为它非常简单,客户只需在数据库中使用数千种食物即可获得免费应用程序,而在MINIMUM,这些试图过上更健康生活的人会获得交互式故障他们的宏观营养摄入量是什么样的,以及他们可以改善的地方。 但是,只要将其纳入我的计划中,我所做的最大的事情就是鼓励他们保留一份他们选择的食物日记,并且尽可能地舒适并尝试提出建议。 我不是注册营养师,所以我不喜欢超级特别关注他们应该每天吃的每一餐。 你很快意识到,在健康行业,人们都有不同的偏好和喜欢/不喜欢。 如果有人因健康原因需要减掉很多体重,那么你想让它变得尽可能简单。…