从生物学角度来说,如果我早餐只喝一杯咖啡,午餐时喝一杯方便面,除了水之外别无其他,会发生什么?

“饥饿的大学生”饮食。 这是事情,做面条不仅仅是午餐,你真的需要。 这说起来并不健康,但它可以维持你一段时间。 我还建议定期吃汉堡,沙拉或豆类,以提供蛋白质和其他营养素。 很可能你会减肥,这取决于你吃多少,但面条是碳水化合物,所以如果你吃了很多面条,重量可能不会下降。 健康会恶化,这就是为什么我强烈建议尽可能经常混合好的食物和替代品。 根据您居住的地方,您甚至可能想申请援助。 此外,我建议购买一瓶日常维生素来抵消缺乏固体营养。 如果你这样做,你实际上可以做得很好。 你在这一点上最缺少的是蛋白质和脂肪(这是汉堡或豆类的重点(如果你是素食主义者)。豆类相当便宜且易于制作,并且可以做很多事情来保持健康。 减轻体重的风险: 如果你太快地减轻太多的重量,它可能会非常有问题。 需要脂肪来保护你的心脏,它还能储存你在生活中遇到的化学物质。 快速减少脂肪可能会长时间推动储存在脂肪中的有害化学物质,并在短时间内回到您的系统中。 此外,你的身体可能会受到惊吓,并试图采取严厉的措施来保护自己,所以我建议你慢慢转向“饥饿的饮食”。 注意(和编辑): 假设这更多是关于效果,而不仅仅是我应该做什么方面。 低/无蛋白质使您的身体即使不是不可能自我修复也很困难。…

我们晚上应避免哪些食物减肥?

33你应该避免的大多数食物你的老师都不会告诉你 关于健康食品和你应该吃什么的谈论如此之多,对我们来说最糟糕的食物可能会被忽视。 避免这些食物这么难的原因是因为使它们变质的东西也使它们味道好。 脂肪类食物通常味道很好,甜味和咸味的食物也很好吃,这意味着你喜欢的很多食物可能不是你能吃到的最好的食物。 但是你不必像Castaway那样依靠Tom Hanks生活,有很多食物你可以转向这种味道,并且不会危害你的健康。 这是为了了解为什么某些食物是坏的,所以你可以在日常生活中做出更好的选择。 话虽如此,这里有一些值得注意的饮食地雷,并且四处走动。 反式脂肪 这是最臭名昭着的食物中不健康的成分,甚至导致他们在纽约市禁止使用它们。 避免它是棘手的,不仅要感谢FDA允许食品制造商说食品中没有反式脂肪,即使有。 因为2克是你一天中应该吃的最多,所以允许0.5克或更少的食物称自己不含反式脂肪是一个真正的问题。 你最好完全避免含反式脂肪的食物。 快餐 我们都知道我们不应该吃快餐,因为它对我们不利,但部分原因是因为他们使用所有反式脂肪和其他添加剂来使食物味道好。 问题不仅在于食物中存在反式脂肪,而且这些部分的大小会迅速增加这些内容,不久之后,您就可以在一餐中获得一周的反式脂肪。 来自麦当劳的大型炸薯条本身可以提供4天的反式脂肪。 打包的Cookie…